Werk slimmer. Houd balans.
Kleine, haalbare stappen die docenten helpen werk en privé beter in balans te houden. Vul één korte vragenlijst in en krijg een persoonlijk dashboard met wekelijkse doelen, voortgang en reflectie — in een paar minuten per dag.
Van uit balans naar in balans
Niet in één keer, maar met kleine stappen die vol te houden zijn.
Vul de vragenlijst in
Zes korte stellingen, ongeveer twee minuten.
Krijg je dashboard
Persoonlijke weekdoelen, afgestemd op wat jou het meest helpt.
Kleine stappen per dag
Een paar minuten daags. Je voortgang blijft op dit apparaat bewaard.
Drie tools, drie kleine gewoontes
Elke tool richt zich op één ding dat de balans verstoort. Klik op een tool om te zien hoe het werkt.
Implementatie-intenties
Maak vaste als-dan-afspraken met jezelf, zodat de grens tussen werk en privé vanzelf gaat — zonder er steeds over na te denken.
“ALS ik thuiskom — DAN sluit ik mijn laptop.”
Goed genoeg-challenge
Doorbreek eindeloos bijschaven met een dagelijkse challenge. Merk dat 'goed genoeg' net zo goed werkt — en voel je houding verschuiven.
“Stuur een mail zonder hem drie keer over te lezen.”
Samen in balans
Kleine uitdagingen om steun te zoeken bij collega's: samen pauzeren, werkdruk bespreken of een taak verdelen. Eén gesprek maakt het normaal voor het hele team.
“Neem vandaag samen met een collega vijf minuten pauze.”
Begin vandaag met één kleine stap
Geen account nodig, geen gedoe. Vul de vragenlijst in en je persoonlijke dashboard staat klaar.
Start de vragenlijst