Werk slimmer. Houd balans.
Kleine, haalbare stappen die docenten helpen werk en privé beter in balans te houden. Vul één korte vragenlijst in en krijg een persoonlijk dashboard met wekelijkse doelen, voortgang en reflectie — in een paar minuten per dag.
Van uit balans naar in balans
Niet in één keer, maar met kleine stappen die vol te houden zijn.
Vul de vragenlijst in
Zes korte stellingen, ongeveer twee minuten.
Krijg je dashboard
Persoonlijke weekdoelen, afgestemd op wat jou het meest helpt.
Kleine stappen per dag
Een paar minuten daags. Je voortgang blijft op dit apparaat bewaard.
Drie tools, drie kleine gewoontes
Elke tool richt zich op één ding dat de balans verstoort. Klik op een tool om te zien hoe het werkt.
Plannen
Verdeel je week in behapbare stukken met een weekplanner, dagprioriteiten en als-dan-afspraken.
“ALS ik thuiskom — DAN sluit ik mijn laptop.”
Stress in piekperiodes
Houd dagelijks je energie en spanning bij met de stressmeter en krijg meteen een passende tip.
“Je spanning loopt op — plan vandaag een extra herstelmoment in.”
Perfectionisme
Doorbreek eindeloos bijschaven met een dagelijkse goed-genoeg-challenge.
“Stuur een mail zonder hem drie keer over te lezen.”
Begin vandaag met één kleine stap
Geen account nodig, geen gedoe. Vul de vragenlijst in en je persoonlijke dashboard staat klaar.
Start de vragenlijst